Das Chiropraktor-Haus, Abteilung Qigong und Meditation, bietet im November und Dezember kostenfreie Online-Meditationen per Zoom an.

Das Angebot ist für Einsteiger geeignet. Sie können auf einem Stuhl oder auf einem Meditationskissen praktizieren.

Kostenfreie Online-Meditationen vom Chiropraktor-Haus

Was erwartet Sie?

Wir praktizieren verschiedene Meditationsarten (u. a. Atemmeditation, Mantrameditation, Mettameditation, Stehende Säule), so dass Sie unterschiedliche Methoden kennen lernen und das, was Ihnen am besten gefällt, ggf. vertiefen können.

Wann? Montags um 19.30 Uhr und mittwochs um 11.30 Uhr. Sie wählen den Tag oder beide Tage. Jeweils ca. 30minütiges Zoom-Angebot (5 Wochen). Die Montagsmeditationen sind am 2.11., 9.11., 23.11., 30.11. und 7.12. Mittwochs meditieren wir am 4.11., 11.11., 25.11., 2.12. und 9.12. Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Sie haben Interesse? Anmeldung für gewünschten Tag oder für beide Tage per formloser E-Mail an meditation(at)chiropraktor-haus.de oder an unserer Rezeption.

Und dann? Sie erhalten eine E-Mail mit weiteren Informationen und den Zoom-Einwahldaten. Wir freuen uns auf das gemeinsame Praktizieren.

Meditation ist eine Methode des Stressmanagements. Sie zielt darauf ab, Kompetenzen für die Stressbewältigung zu stärken, indem der Geist und seine Funktionsweisen erforscht wird und Übungen zur Beruhigung des Geistes angewendet werden. Der Körper wird entspannt und der Geist kann in die Stille eintreten.

Meditation ist in den letzten Jahrzehnten vielfach wissenschaftlich erforscht und die Wirkung von Meditation bzw. Achtsamkeit auf vielfältige Aspekte der Gesundheit und der Gefühlsregulation ist in vielen wissenschaftlichen Studien nachgewiesen worden (z. B. für eine Verbesserung zum Umgang mit chronischen Schmerzen u. a. Grossman et al. 2007). Meditation bzw. Achtsamkeit wird unter anderem in Kliniken und Rehabilitationseinrichtungen angewendet.

Warum bieten wir als Chiropraktik-Praxis Meditation an? Meditation interveniert auf der psychischen Stressebene. Psychischer Stress ist ein auslösender bzw. mitauslösender Faktor für Beschwerden im Muskel-Gelenk-Apparat.

26.10.2020 Ι aus der Praxis